반응형 건강 #아침 #미라클 모닝 #루틴 #건강한 아침1 건강 지킴이 몸이 변화하는 미라클 모닝 실천 안녕하세요, 여러분 :)요즘 ‘미라클 모닝’이라는 단어, 많이 들어보셨죠?바쁘게 흘러가는 하루 속에서 ‘나만의 시간을 갖는 아침 루틴’이얼마나 큰 힘이 되는지 직접 느껴보고, 여러분과 그 경험을 나누고 싶어서오늘은 제 미라클 모닝 루틴을 소개해보려고 해요. ☕ 왜 나는 미라클 모닝을 시작했을까?사실 예전엔 아침마다 알람을 몇 번이나 끄고, 허둥지둥 하루를 시작하곤 했어요.그러다 문득 이런 생각이 들더라고요."하루 중 온전히 나를 위해 쓰는 시간이 있을까?"그 질문이 제 라이프스타일을 바꾸는 계기가 되었고,그때부터 미라클 모닝을 실천해보기로 했어요.🕰 나의 미라클 모닝 루틴 (AM 5:30 - 8:00)✔️ 1. 기상 & 물 한 잔 (5:30AM)핸드폰 대신 자연광 알람 시계로 일어나요.일어나자마자 물 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
